先说结论：科学使用动感单车对于燃烧卡路里、减脂、增强下肢力量和耐力，效果非常显著。

但是事实是有很多人 三天打鱼，两天晒网，管不住嘴，迈不开腿。

毕竟健身房里的运动器械大多比较无聊，动感单车就是一个非常典型的例子，呆呆的对着墙训练，确实有些考验人。

如果想要让动感单车发挥最大效果， 科学饮食的同时，训练强度也要跟上，好身材一点都不难。

因为平常要照顾家庭，所以我买了一台 麦瑞克绝影ONE-2代动感单车在家练，…。